运动康复日志第7期｜再次跳起就是一个萌萌哒
运动损伤康复会员
汪先生
我最近一直在认（tou）真（lan）考（xia）察（huang），发现来雷澄康复的客人有相当一部分是运动导致的损伤，例如：
找人干架胳膊断了
撸啊撸手指点残了
和人吵架肺气炸了
吹牛皮嘴皮子吹破了
.......
当然，以上都是我瞎XX扯的
不过
确实有一位打球把腿打坏的
本期主人公：汪先生
（我觉得这样叫把他叫老了，但人家自持有颜不care~）
主诉：16年冬天打羽毛球，膝盖急性损伤，ACL断裂，也就是著名的前十字交叉韧带断裂，导致左腿无法动弹。
医院处理：手术重建。
雷澄小科普
ACL是指：
膝关节前十字韧带，是维持膝关节稳定结构中最重要的韧带。
极易损伤，跑跳、冲撞都会导致ACL撕裂或断裂。
ACL损伤者通常选择ACL手术重建，即将断裂的韧带重新缝合，但术后患者仍然无法正常活动，医生建议一般需要8-10个月的运动康复，才可能恢复之前水平和重返运动。
（打个球而已，还把韧带打断了，还去医院做手术，楔了俩钉子不说，做了手术也不能走路.....我是做了个假手术吗？？？此处省略心塞的一万字）
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2016年冬天，我们见到汪先生的时候，他正拄着拐杖。步伐不协调，每一步都是真腿和假腿在较劲，还有一条腿看热闹。他的神情有些懊恼，言语中透露出后悔和些许悲凉，对于能否完全康复，他并未做太多期待，只是希望可以甩掉假腿，不要与它相伴。
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雷澄主打运动体能康复理念，专门针对颈肩腰疼痛、运动损伤、术后康复等问题给予科学的康复方案。经过汪先生的主诉以及对其手术过程的了解，我们为其制定了完整的运动损伤康复方案：
根据方案，我们进行了如下实施：
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2016年12月，汪先生开始了他在雷澄的运动体能康复之旅：
几次课下来，汪先生的腿已有惊喜变化：酸胀感减轻，ROM活动度正常，无痛感，可以打球跑步。这给汪先生接下来的康复路程带去了莫大的信心，整个人的状态更加积极，更加配合。在经过八个周期的康复后（约9个月，因工作原因，康复曾有中断）现在的汪先生不仅甩掉假腿，活动自如，
还找回了跑步、打球、深蹲，样样做起来都不在话下
当然，由于汪先生中间康复间断了很久，导致他的整体周期变长。现在他康复还在进行中，汪先生左膝在运动时稍比右膝反应慢一点，这还需要继续进行巩固强化训练。
我们的终极目标是：一定重返运动场！
所以，汪先生，胜利的号角即将吹响，你可得卯足劲，继续加油哦！